Einfach gut – und jeden Tag ein bisschen besser!

Erinnern Sie sich noch an das fiese Kitzeln tief in der Nase, während Sie den Tupfer eines Selbsttests an der Schleimhaut entlang drehen? Dann: Tupfer ins Röhrchen, ein paar Tropfen auf die Testkassette - und eine Viertelstunde lang abwarten. Färbt sich ein zweiter Strich? Das war für viele während der Corona-Pandemie Routine.Selbsttests gibt es weiterhin zu kaufen - in Drogerien, in Apotheken, im Internet. Mittlerweile gibt es auch Kombi-Varianten, mit denen man sich nicht nur auf eine Infektion mit dem Coronavirus testen kann. Sondern auch darauf, ob eine Infektion mit Influenza- oder RS-Viren vorliegt. Letztere sind Atemwegsviren, die ...

Den überflüssigen Kilos den Kampf ansagen: Viele gehen mit diesem Ziel ins Fitnessstudio. Doch reicht das? Ob Sport allein den großen Unterschied macht und worauf man bei der Ernährung achten kann, erklärt Prof. Johannes Wechsler. Er ist unter anderem Facharzt für Innere Medizin und Ehrenpräsident im Bundesverband Deutscher Ernährungsmedizinerinnen und Ernährungsmediziner (BDEM).Frage: Durch Sport allein abnehmen - funktioniert das? Johannes Wechsler: Sie können mal testen, wie lange Sie brauchen, um eine Tafel Schokolade mit etwa 500 Kalorien durch körperliche Aktivität abzubauen. Da müssen Sie mindestens eine Stunde joggen. ...

Weihnachten, Silvester und alles drumherum - eigentlich ja etwas Schönes. Eigentlich. Doch viele Menschen fühlen sich gestresst oder haben gemischte Gefühle. Für alle, die eine psychische Erkrankung oder Störung haben, können solche Feiertage auch ein echtes Risiko sein. Deswegen sollten, dürfen und vor allem können sie dafür sorgen, dass es ihnen gut geht. Tipps einer Expertin. Die Herausforderung: Erwartungen und Emotionen«Die Feiertage sind oft mit großen Erwartungen aufgeladen – an uns selbst, an andere und an den perfekten Ablauf dieser Tage», sagt Petra Beschoner. Sie ist Fachärztin für Psychiatrie, Psychotherapie und ...

«Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt die Kosten dafür allerdings nicht, das müssten Sie also aus eigener Tasche zahlen»: Fällt in der Arztpraxis dieser Satz, geht es um eine individuelle Gesundheitsleistung, kurz: IGeL. Es gibt zwei Formen dieser Angebote, wie die Verbraucherzentrale auf ihrer Webseite erklärt: Erstens: Leistungen, die nicht medizinisch notwendig sind, also weder zur Behandlung noch zur Früherkennung von Krankheiten dienen. Daher sind sie keine Kassenleistungen. Dazu zählen zum Beispiel sportmedizinische Untersuchungen, Tattooentfernungen, Paartherapien oder Reiseimpfungen.Zweitens: Leistungen, die der Arzt oder ...

Ein leuchtender Punkt, der überall entlang huschen kann: Kinder sind fasziniert, wenn sie den Laserpointer in die Hand bekommen, der für Mamas oder Papas Präsentionen im Büro gedacht ist. Doch der kleine Leuchtpunkt kann großen Schaden anrichten, wenn er ins Auge fällt. Selbst wenn das nur für Bruchteile von Sekunden passiert, können schwere Verletzungen an der Netzhaut des Auges die Folge sein. Davor warnt die Stiftung Auge und stellt klar: Laserpointer sind kein Spielzeug.Laserpointer geht ins Auge: Was dabei passiertUnd darum sind die kleinen Geräte so problematisch: «Im Auge wird der Laser durch die Brechkraft von Hornhaut und ...

Psychische Behinderungen sind oft unsichtbar – und genau das macht sie für Betroffene und ihr Umfeld so herausfordernd. Doch was genau ist eine psychische Behinderung? Und wie können Betroffene sie geltend machen?Was ist eine psychische Behinderung?Eine psychische Behinderung liegt vor, wenn Menschen aufgrund von Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen, Traumafolgen oder Suchterkrankungen langfristig in ihrer Teilhabe am gesellschaftlichen Leben eingeschränkt sind. Laut Sozialgesetzbuch (SGB IX) gelten seelische Beeinträchtigungen dann als Behinderung, wenn sie länger als sechs Monate bestehen und erhebliche Einschränkungen ...

Wir wissen es alle: Bewegung ist wichtig für uns. Und es muss längst nicht immer das Krafttraining im Fitnessstudio sein, um unserer Gesundheit Gutes zu tun - zum Beispiel unserem Rücken. So zeigt eine australische Studie, dass wöchentlich 160 Minuten Walking, also flottes Spazierengehen, effektiv gegen Kreuzschmerzen helfen. Darauf macht der Orthopäde Prof. Bernd Kladny aufmerksam. «Man kann das überall machen, es lässt sich gut in den Alltag einbauen, braucht kein Equipment und kostet kein Geld», sagt der stellvertretende Generalsekretär der Deutschen Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU). Wäre da nur nicht ...

Längst nicht jeder Sex mit einer HIV-positiven Person bedeutet, dass man sich ebenfalls infiziert. Hat man es mit Kondom getan, ist alles sicher - sofern das Gummi nicht abgerutscht oder gerissen ist. «Und was viele nicht wissen: Wenn der HIV-positive Sexpartner mit Medikamenten behandelt wird, ist keine Übertragung möglich», sagt Holger Wicht, Pressesprecher der Deutschen Aidshilfe. Doch manchmal gibt es Situationen, in denen sich die Frage stellt: Könnte ich mich angesteckt haben? Vielleicht ist da der Verdacht oder die Gewissheit, mit einer infizierten Person ungeschützten Sex gehabt zu haben. Oder man möchte sichergehen, bevor ...

Immer mehr Menschen mussten in den vergangenen 20 Jahren aufgrund von Hautkrebs im Krankenhaus behandelt werden. Das zeigen Zahlen des Statistischen Bundesamtes. Gut möglich, dass diese Zahlen weiter steigen werden. Denn die UV-Strahlung hat sich laut einer Studie in den vergangenen Jahrzehnten in Teilen Mitteleuropas unerwartet stark erhöht. Veröffentlicht wurde sie im Fachjournal «Photochemical & Photobiological Sciences». UV-Strahlung gilt als wichtigste Ursache für die Entstehung von Hautkrebs. Auch bei dieser Krebsform gilt: Je früher er erkannt wird, desto besser lässt er sich behandeln. Dafür können wir selbst etwas tun ...

Eine falsche Bewegung gemacht oder nachts verlegen - und auf einmal zieht es fies im unteren Rücken. Kennen Sie? Kennen viele. «Im Laufe ihres Lebens leiden 85 Prozent der Menschen an Kreuzschmerzen», sagt der Orthopäde Prof. Bernd Kladny.Von Kreuzschmerzen ist die Rede, wenn es im Rückenbereich unterhalb des Rippenbogens und oberhalb des Gesäßes wehtut. Die gute Nachricht: Wir können selbst etwas tun, damit es unserem Rücken besser geht. Der Orthopäde beantwortet die wichtigsten Fragen. Woher können Kreuzschmerzen kommen? Rückenschmerzen - und damit auch Kreuzschmerzen als Unterform - sind in den allermeisten Fällen ...

Man kennt es von Babys und Kleinkindern: Irgendwann sind sie zu müde zum Schlafen, einfach «drüber». Und auch Erwachsene kennen das: Sie fühlen sich ausgelaugt, sehnen sich nach Schlaf – doch kaum liegt der Kopf auf dem Kissen, kommt man partout nicht zur Ruhe. Eine mögliche Ursache: Übermüdung. Ein echter Teufelskreis. Experten erklären das Phänomen und geben drei praktische Tipps für besseren Schlaf.Was ist Übermüdung und warum hindert sie am Schlafen?Übermüdung ist ein Zustand, in dem das Gehirn überreizt und in einem Modus der sogenannten Hypererregung ist. «In diesem Zustand ist der Aktivitätslevel im Gehirn so hoch, ...

Rund jeder Zweite (53 Prozent) macht sich Sorgen, dass Klimaveränderungen eine Gefahr für die eigene Gesundheit bedeuten könnten. Das zeigt eine YouGov-Umfrage im Auftrag der SBK Siemens-Betriebskrankenkasse. Befragt wurden dafür 2041 Menschen.Zum Vergleich: In der gleichen Umfrage im Jahr 2022 machten sich weniger Menschen Gedanken darum, was der Klimawandel für ihre Gesundheit bedeutet. Damals zeigten sich 40 Prozent der Befragten besorgt. Jüngere sorgen sich häufigerÜbrigens machen sich Jüngere am häufigsten Gedanken: Unter den 18- bis 24-Jährigen gaben 61 Prozent an, besorgt zu sein. Zum Vergleich: Unter den 35- bis ...

Bei Klimaangst handelt sich um eine Form von psychologischem Stress, der durch Zukunftssorgen ausgelöst wird - und zwar sowohl um die eigene Zukunft als auch die der gesamten Menschheit und Natur. Angesichts der derzeitigen globalen Situation sei Klimaangst eine rationale Reaktion, erklärt Dr. Sebastian Karl, Arzt und wissenschaftlicher Mitarbeiter am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim: «Man könnte auch sagen, wenn solche Gefühle nicht hochkommen, dann ist vielleicht das Ausmaß und die Bedeutung dieser Umweltkrisen einfach bisher nicht so klar geworden.» Wie sich Klimaangst anfühltDem Gefühl der Angst folgen oft ...

Kinder atmen häufiger als Erwachsene: Das ist ein Grund, warum Passivrauchen für den Nachwuchs besonders schädlich ist, gerade für Babys, Klein- und Kindergartenkinder. Denn bei einer höheren Atemfrequenz können auch mehr Schadstoffe aus dem Tabakrauch in die Lunge gelangen. Dazu kommt, dass etwa die Atemwege und das Entgiftungssystem bei Kindern noch nicht vollständig ausgebildet sind, erklärt das Portal «kindergesundheit-info.de» der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA). In einem verqualmten Raum atmet ein Kind demnach pro Stunde so viele Schadstoffe ein, als würde es selbst eine Zigarette rauchen. Mit Folgen ...

Schwangere haben ein erhöhtes Risiko für schwere Grippeverläufe, da ihr Immunsystem weniger aktiv ist. Daher ist für sie eine Grippeschutzimpfung im Herbst sinnvoll, rät der Berufsverband der Frauenärzte (BVF). Der Piks schützt dabei nicht nur die Mutter, sondern auch das Kind. Denn lassen sich Schwangere impfen, werden die dadurch gebildeten Antikörper über die Plazenta auch an das Ungeborene weitergegeben, erklärt der BVF. Dank diesem sogenannten «Nestschutz», ist das Kind die ersten Monate nach der Geburt besser gegen Grippe geschützt. Auch komme es seltener zu Frühgeburten und Wachstumsstörungen, wenn sich Schwangere gegen ...