Einfach gut – und jeden Tag ein bisschen besser!

Gegenstände mit dem Mund erkunden, gehört bei ganz kleinen Kindern zur täglichen Übung. Auch im Kindergartenalter steckt der Nachwuchs vieles noch in den Mund – und hat auch noch einen größeren Aktionsradius. Der wichtigste Appell an Eltern daher: lieber keine Dinge herumliegen lassen, die dem Kind gefährlich werden könnten. Im Alter von sechs Monaten bis vier Jahren passiert ein versehentliches Verschlucken am häufigsten, sagt der Kinderarzt Michael Achenbach. «Rutscht etwas weit genug nach hinten, wird der Schluckreflex ausgelöst», erklärt der Sprecher des Berufsverbands der Kinder- und Jugendärzte (BVKJ). «Einmal ...

Kleiner Gegenstand, großer Schreck: Steckt etwas im Ohr oder in der Nase des Kindes fest, dürfen Eltern aber erstmal aufatmen. Das ist nämlich - anders als beim Verschlucken von Gegenständen, das lebensgefährlich werden kann - kein Fall fürs Krankenhaus. Hier können in der Regel Kinderarzt oder -ärztin helfen. «Wir haben unser Werkzeug, mit dem wir Gegenstände unter Sicht herausholen können, die Eltern nicht mehr herausbekommen», sagt Michael Achenbach, Sprecher des Berufsverbands der Kinder- und Jugendärzte (BVKJ). In der Nase sei das oft schwieriger als im Ohr, ebenso, wenn im Ohr ein Gegenstand so ausfüllend sei, dass er ...

Fällt die Vitamin- oder Magnesium-Brausetablette ins Wasserglas, ist das effektvoll: Es zischt, blubbert und sprudelt, während sie sich auflöst. Dafür verantwortlich ist Natriumcarbonat - oder vereinfacht gesagt: Salz.Salz in der Brausetablette? Das dürfte so manchen angesichts des fruchtigen Geschmacks überraschen. Und es kann problematisch sein - besonders für Menschen mit Bluthochdruck, die ihren Salzkonsum gut im Blick behalten müssen. Ihnen rät die Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen daher davon ab, zu Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Brausetabletten zu greifen. Viele Brausetabletten verschweigen den SalzgehaltDas ...

Wer ADHS, Autismus oder auch eine Kombination aus beidem hat, erlebt die Welt anders als die meisten, und zugleich versuchen Betroffene häufig schon seit der Kindheit, sich «normal» zu verhalten und an die neurotypische Gesellschaft anzupassen. Dieses «Masking» ist für Betroffene extrem anstrengend. Das bedeutet chronischen Stress - und kann zu einer besonderen Form des Burnout führen.Warum dieser Burnout anders ist«Bei neurotypischen Menschen entsteht Burnout oft durch Arbeitsstress. Bei AuDHS (Kombinationsbegriff aus Autismus und ADHS) kommt er meist durch einen langfristigen Konflikt. Nämlich dem zwischen Erwartungen von außen ...

Geht es darum, einen Schlaganfall rasch zu erkennen, fällt stets ein Begriff: der FAST-Test. Diese vier Buchstaben helfen bei der Einschätzung, ob so eine gefährliche Durchblutungsstörung im Gehirn vorliegen könnte - und was dann zu tun ist: F wie face (engl. für Gesicht): Ein Mundwinkel hängt herab oder das Gesicht wirkt beim Lächeln asymmetrisch.A wie arms (engl. für Arme): Die Person ist nicht in der Lage, beide Arme nach vorn zu strecken und die Handflächen nach oben zu drehen.S wie speech (engl. für Sprache): Die Sprache der Person ist «verwaschen» oder sie kann sich gar nicht mehr äußern.T wie time (engl. für Zeit): ...

Wer an Psychotherapie denkt, hat bestimmte Bilder im Kopf: eine bedeutungsschwere Ledercouch, durchdringende Blicke, ruhige Fragen – und ein Therapeut, der sein Leben komplett im Griff hat. Doch wie viel Wahrheit steckt hinter unseren Vorstellungen von den Menschen, die in unser Inneres schauen? Rudolf Stark ist Professor für Psychotherapie und Systemneurowissenschaften. Im Interview klärt er über verbreitete Klischees rund um seinen Berufsstand auf.Herr Stark, Psychotherapeuten wird nachgesagt, dass sie feinste Details im Verhalten analysieren. Würde mein Therapeut heimlich testen, welchen Stuhl ich mir im Raum aussuche?Rudolf Stark: ...

Leiden Senioren oder Seniorinnen an Diabetes, kann die chronische Krankheit das Gefühl, alt zu werden, noch einmal verstärken. Doch das muss nicht so sein, heißt es im Apothekenmagazin «Diabetes Ratgeber» (Ausgabe 4/2025).«Wer sich subjektiv kränker fühlt, fühlt sich meist auch älter», so Susanne Wurm, Geronto- und Gesundheitspsychologin an der Universität Greifswald. Um dem entgegenzuwirken, rät sie zu drei Dingen:Umdenken: Machen Sie sich bewusst, dass Sie der Krankheit nicht hilflos ausgeliefert sind. Sie können sie beeinflussen.Schöne Erlebnisse: Konzentrieren Sie sich nicht nur auf den Diabetes, sondern planen Sie etwas, ...

Magersucht, Bulimie, Adipositas - seit Jahren haben Essstörungen weltweit zugenommen, auch in Deutschland - vor allem seit der Covid-Pandemie, und vor allem unter Mädchen und jungen Frauen. Besonders unter 12- bis 17-jährigen Mädchen stieg die Zahl der Fälle von Magersucht, Bulimie und Binge Eating vom Vor-Corona-Jahr 2019 bis 2023 von 101 auf 150 Fälle je 10.000 Versicherte, teilte die KKH Kaufmännische Krankenkasse mit.Wie kommt das, und vor allem: Was können Angehörige tun, um Betroffenen zu helfen? Antworten von Professor Stephan Zipfel, Ärztlicher Direktor der Abteilung Psychosomatische Medizin und Psychotherapie an der ...

Es ist ein schmerzhaftes Gefühl, das jeder kennt: Dass ich anderen Menschen wohl nicht wichtig bin, dass ich niemanden habe, der weiß, wie es wirklich in mir aussieht.Zwar gibt es auch Momente, in denen Alleinsein wohltuend ist. Einige Menschen empfinden es sogar als bereichernd, weil es ihnen Raum für Kreativität und Selbstreflexion bietet. Doch wenn sich die Zeit allein nicht mehr frei gewählt anfühlt, sondern schmerzhaft wird, spricht man von Einsamkeit.«Jeder fühlt sich irgendwann mal einsam, das ist völlig normal», sagt Psychologie-Professorin Susanne Bücker von der Universität Witten/Herdecke. Problematisch wird es, wenn ...

Das Bundeszentrum für Ernährung (BZfE) warnt davor, dem Hype um Rohmilch auf den Leim zu gehen, der sich aktuell vor allem in sozialen Medien abspielt. Denn trotz umsichtiger Arbeit in der Landwirtschaft und sorgfältiger Behandlung zu Hause könnten sich in roher Milch immer krank machende Keime befinden. Ultrahocherhitzt oder pasteurisiert sei Kuhmilch sicherer, so die Behörde. Sie rät: Wer Rohmilch an einer Milchtankstelle kauft, sollte sie für mindestens 20 bis 30 Sekunden auf 72 Grad erwärmen. Eine Alternative ist es, auf Vorzugsmilch zurückzugreifen. Das ist Rohmilch, die besonders kontrolliert wurde und bereits verpackt im ...

Korntal-Münchingen (dpa/tmn)- Natürlich braucht man keinen extra Tag zum Lachen, aber der Weltlachtag ist vielleicht ein Anlass, darüber nachzudenken, sich und anderen das Leben nicht nur lustiger zu machen, sondern Verbindungen zu schaffen, so die Psychologin und Trainerin Nanni Glück, die in der Nähe von Stuttgart eine Praxis hat.«Mein Vater konnte mir nie lange böse sein: Er schimpfte, wir schauten uns an, und dann mussten wir beide lachen», berichtet sie. «Gemeinsam zu lachen schafft ruckzuck eine Verbindung zwischen Menschen, egal, ob man sich schon kennt oder nicht. Gemeinsames Lachen kann Brücken schlagen und Differenzen ...

Wer im Supermarkt oder in der Drogerie vor dem Regal mit der Aufschrift «Sonnenschutz» steht, verliert schnell den Überblick. Es gibt Cremes, Sprays, Gele, mit hohem und geringem Lichtschutzfaktor, für Kinder oder Erwachsene. Wie findet man da das passende Produkt, um sich nun im Frühjahr und Sommer gut vor UV-Strahlung zu schützen? Und was sind die häufigsten Fehler beim Cremen? Zwei Expertinnen beantworten die wichtigsten Fragen. 1. Wie war das noch mit dem Lichtschutzfaktor? Jedes Sonnenschutzprodukt hat einen Lichtschutzfaktor. Der liegt meist zwischen 6 und 50+. Je höher, desto länger schützt die Creme oder das Spray die ...

Eine längere Wanderung im Wald oder ein Picknick auf der Wiese: Bei den frühsommerlichen Temperaturen zieht es viele Menschen raus in die Natur. Doch im Grünen sind auch kleine Plagegeister unterwegs, die man kennen sollte.Wie kann ich mich vor Zecken im Freien schützen?Zecken können gefährliche Krankheiten übertragen, darunter die bakterielle Lyme-Borreliose und die durch Viren verursachte Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME). Um sich vor einem Zeckenbiss zu schützen, empfiehlt die Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz:geschlossene Schuhe, lange Hosen und langärmlige Kleidung tragenAnti-Insektenspray auf ...

Ein digitaler Ordner, in dem alle wichtigen Gesundheitsdokumente gesammelt sind: Das ist die Grundidee der elektronischen Patientenakte (ePA). Und in diesen Ordner möchte man als Versicherter auch gern hineinschauen können. «Wer die vollen Möglichkeiten nutzen will, braucht die ePA-App seiner Krankenkasse», sagt Gesundheitsexpertin Sabine Wolter von der Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen. Dann kann man nicht nur sehen, was genau in der Akte liegt, sondern auch Zugriffsrechte für Arztpraxen und Apotheken anpassen und selbst ältere Dokumente hochladen. Wie Sie die richtige App findenJede Krankenkasse hat ihre eigene ePA-App. Wie ...

Warum zittert mein Augenlid? Was hilft gegen Verstopfung? Wer seine Beschwerden vor ein, zwei Jahren noch in die Suchmaschine eingegeben hat, nutzt jetzt womöglich die KI für eine erste Orientierung. Klar ist aber: Den Besuch beim Arzt oder der Ärztin kann der Chatbot nicht ersetzen. Und eine gute Portion Vorsicht ist angesagt. Auch wenn es um Gesundheitsfragen geht, sind die KI-Antworten nicht immer vertrauenswürdig, warnt die Stiftung Gesundheitswissen.Nicht einfach blind vertrauenDafür muss man verstehen, wie die Künstliche Intelligenz vorgeht: Chatbots sammeln Informationen von verschiedenen Webseiten sowie aus digitalisierten ...